As vezes precisamos dançar para fora nossas emoções e deixar nossos corpos e pensamentos fluirem numa coreografia.
**A PARTIR DE NOVEMBRO 2019**
O pole dance Routines se baseia em movimentos do Pole Art Fitness e os transforma em uma coreografia fluida e expressiva, criando um jogo de dança com a barra e o chão. Os movimentos envolvem o desenvolvimento de técnicas, força e fluidez. Através de exercícios complementares, convidamos os alunos a explorarem sua própria expressão e descobrirem o movimento pessoal de seu corpo.
A dança representa a expressão de emoções, da imaginação e dos pensamentos. Não existem regras na arte, e o Pole Routines convida ao pole dance imaginativo, criativo e livre. Essa é a hora de dançarmos nossas poesias, turbulências e imaginações.
O nosso padrão é de manter uma coreografia por mês. Dependendo da interpretação artística da música escolhida, a coreografia pode ter toques de estilos diferentes. Por exemplo, ela pode ter um toque mais sensual ou triste ou alegre – dependendo das letras, da melodia e da interpretação da professora que montou o coreo.
Os Níveis do Pole Routines
O pole routines é feito para todos os níveis, porém requer uma base de conhecimento do Pole Art Fitness. Como a modalidade se baseia em coreografias, você precisa ter uma noção básica de como executar giros e tricks básicos para que você possa seguir melhor o ritmo da aula.
Em certos momentos a coreografia pode incluir movimentos mais intermediários e o uso da barra giratória. Nesse caso, a professora cria a coreografia para ter alternativas adequadas para todos os níveis. Isso assegura que todo mundo consiga dançar de uma forma fluida e desafiadora.
Benefícios
treino de força e resistência cardiovascular
ensina dança, ritmo e musicalidade
ensina expressão pessoal
liberta tensões emocionais & mentais
reduz estresse
Requisitos – O que precisa para fazer o Pole Routines?
Para participar do pole routines você precisa ter completado no mínimo 2 pacotes de Pole Art Fitness.
O que precisa levar para a aula?
short e top adequados para a prática de pole dance
sua própria toalhinha
sua própria garrafinha de água
joelheiras (aconselhado)
meias (aconselhado)
Pole House Tip
Aulas de coreografias (Pole Routines, Exotic Pole etc.) são aulas que têm um ritmo mais rápido que o Pole Art Fitness (onde passamos mais tempo com cada movimento isolado). Como terá alunos de todos os níveis, a aula se adaptará ao ritmo médio dos alunos presentes na aula. Caso você tenha problemas com certos movimentos da coreografia e queira ter mais oportunidade para treiná-los e limpá-los, sugerimos participar da nossa Pole Banca (uma aula extra onde você pode treinar livremente com ajuda de uma prof) :-)